Je zit in een vergadering. Je telefoon trilt. Is het school? In die ene seconde ben je halverwege professional, halverwege ouder — en in allebei niet echt aanwezig.

Hoe bouw je aan iets professioneels als je 40 tabbladen open staan? Als boodschappen, schooltijden, opvang en deadlines allemaal tegelijk om voorrang schreeuwen? In aflevering 3 van Missie Solo Ouder bespreken we het onderwerp dat elke solo raakt: carrière.

Imke Walenberg gaat in gesprek met gedragsexpert Tim den Heijer en gast Emmelie — dagvoorzitter, presentatietrainer en actrice. Emmelie weet precies wat het kost om je carrière op te bouwen terwijl je als solo-ouder alles draaiende houdt. Ze vertelt het zonder filter.

In deze aflevering:

• Baan of carrière? Het verschil dat alles zegt
• Waarom 'te veel willen' misschien helemaal niet bestaat
• Ruime voldoende vs. perfectie: waar trek jij de grens?
• Het schuldgevoel als je kids zeggen dat je te veel werkt
• Emmelie's verhaal: van actrice naar dagvoorzitter — de prijs én de winst
• De belemmerende overtuiging die Emmelie jarenlang remde
• Verliesaversie: waarom 'veilig blijven' ook een risico is
• De luisteraarsvraag: wanneer moet de moed groter zijn dan de angst?

De Inspohoek van Imke: Doet sneeuw pijn? van Carolien Spaans — Atomic Habits van James Clear — TED-talk De kracht van kwetsbaarheid van Brené Brown.

Heb jij een moment dat je wilt delen, een vraag of een anekdote die te mooi is om voor jezelf te houden? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder. We lezen alles.

Missie Solo Ouder wordt mogelijk gemaakt door Estivant — de specialist in solo-oudervakanties.

Samen met gedragsexpert Tim den Heijer en gast Christian Brienen onderzoekt Imke waarom geld zelden alleen over geld gaat. Deze aflevering gaat over geldscripts, kleine Tikkies met grote emotionele lading, duidelijke afspraken in co-ouderschap en de vraag hoe je kinderen leert omgaan met geld zonder ze op te zadelen met volwassen stress.

Tim den Heijer laat zien dat niemand echt gemaakt is om moeiteloos hypotheken, vaste lasten en complexe financiële keuzes te overzien. Toch verwachten we dat vaak wel van onszelf. Hij vertelt hoe geldscripts ontstaan, waarom financiële stijlen in relaties kunnen botsen en waarom juist kleine bedragen soms de meeste emotie oproepen. Wat op papier over centen lijkt te gaan, raakt in de praktijk vaak aan eerlijkheid, frustratie, controle en stress.

Ook laat Tim zien waarom ‘potjes’ en mentaal boekhouden voor veel mensen rust en overzicht geven. Niet omdat het altijd rationeel klopt, maar omdat het helpt om grip te voelen. Juist voor solo-ouders kan dat een manier zijn om meer helderheid te creëren in een leven waarin al zoveel tegelijk speelt.

Daarna vertelt Christian Brienen openhartig over zijn bewuste keuze voor een niet-traditionele gezinsvorm. Als man die op mannen valt koos hij via Meer dan Gewenst voor co-ouderschap en kreeg hij samen met de moeder van zijn dochter een kind in een heldere, zelfgekozen constructie. Hun uitgangspunt was vanaf het begin duidelijk: niet wachten tot het schuurt, maar vooraf uitspreken wat je verwacht, wat je afspreekt en wat je elkaar gunt.

Christian vertelt hoe hij en de moeder van zijn dochter vóór de geboorte een contract van 16 pagina’s opstelden. Niet om alles dicht te timmeren, maar juist om moeilijke gesprekken te voeren zolang het nog goed voelde. Volgens hem gaf dat proces niet minder vrijheid, maar juist meer rust, duidelijkheid en vertrouwen. Hun co-ouderschap werkt met 50/50-besluitvorming, een gezamenlijke rekening en veel onderling vertrouwen. Financieel is het helder geregeld, terwijl er ook ruimte blijft voor de realiteit dat het leven voor singles simpelweg duurder is.

Een belangrijk thema in deze aflevering is ook de vraag hoe je kinderen betrekt bij geld zonder ze te belasten met volwassen zorgen. Zowel Tim als Christian benadrukken dat bewustwording iets anders is dan stress overdragen. Kinderen kunnen prima leren dat dingen geld kosten en dat keuzes erbij horen, zolang ze niet het gevoel krijgen dat zij verantwoordelijk zijn voor de spanning.

In het inspiratiehoekje van deze aflevering tipt Imke drie titels die raken aan de thema’s van deze aflevering: De Mythe van het Gezin van Lotte Houwink ten Cate, de documentaire The Ones Left Behind en Je bent een financieel genie van Tim den Heijer.

Deze aflevering van Missie Solo Ouder is relevant voor iedereen die zoekt naar een podcast over solo-ouderschap en geld, co-ouderschap en financiële afspraken, geldstress na een scheiding of hoe je kinderen leert omgaan met geld zonder je eigen stress aan hen door te geven.Missie Solo Ouder is een podcast van Imke Walenberg en Earforce, in samenwerking met Estivant Vakanties. De podcast verkent de paradox van solo-ouderschap: het kan voelen als de zwaarste missie die er is, en tegelijk als de meest vrije. Heb jij een vraag, anekdote of solo-hack die we moeten delen? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder.

In deze aflevering:

•

De Wetenschap van Eenzaamheid: Gedragswetenschapper Tim den Heijer deelt
een confronterend maar essentieel inzicht: eenzaamheid is voor je fysieke
gezondheid ongeveer even schadelijk als roken . Hij legt uit waarom verbinding juist
voor solo-ouders een bittere noodzaak is.

•

Het Energiebudget van je Brein: Waarom je hoofd soms voelt als een browser
met 40 vastgelopen tabbladen. Tim legt uit dat multitasking een mythe is en dat je
brein een strikt energiebudget heeft dat letterlijk 'op' kan raken .

•

De Missie van Anna: Anna koos tien jaar geleden bewust voor het solo-
moederschap met een donor . Ze vertelt openhartig over haar 'Plan B' dat een succesvol 'Plan A'
werd, en de opvallende waarschuwingen die ze destijds kreeg van mannen—nooit
van vrouwen .

•

De Solo-Hack: Hoe simpelweg 'het vuil buiten zetten' een krachtig instrument kan
zijn om even je eigen ruimte en afstand te claimen wanneer de muren op je afkomen .

•

Het Vakantie-Bondje: Waarom vakanties voor Anna hét moment zijn waarop zij enhaar dochter als een onverslaanbaar team en 'bondje' opereren .

De Boekenkast van Imke:

In deze aflevering deelt Imke drie boeken die essentieel waren voor haar eigen proces van

zelfontdekking en opvoeding :1. "Wild" – Cheryl Strayed: Een verhaal over jezelf kwijtraken om vervolgens, door
de diepste dalen heen, weer te ontdekken wie je echt bent.

 2. "Jagen, verzamelen, opvoeden" – Michaeleen Doucleff: Dit boek biedt een
verfrissende, minder zware kijk op opvoeden. Het leert je te vertrouwen op de hulp
van je omgeving en neemt de druk weg dat je alles alleen moet doen .

3.

"Erotische intelligentie" – Esther Perel: Een diepgaande blik op hoe verlangen
en verbinding veranderen en hoe je jezelf daarin opnieuw leert kennen, zeker na het einde van een relatie .

Over Missie Solo Ouder
Deze podcast is een productie van Earforce en Imke Walenberg in samenwerking met Estivant Vakanties de specialist in eenoudervakanties. Heb jij een vraag, een anekdote of een solo-hack die we moeten delen? Vind ons op Instagram via @MissieSoloOuder .

In Missie Solo Ouder onderzoekt host Imke Walenberg waarom je brein als solo-ouder vaak voelt als een browser met 40 vastgelopen tabbladen. We duiken zonder filters in de rauwe realiteit: van de fysieke impact van eenzaamheid en de loodzware mental load, tot het moment dat je 'Plan B' transformeert in een glansrijk 'Plan A'.

Wat kun je verwachten?
Wetenschappelijke inzichten: Gedragswetenschappers leggen uit waarom jouw 'aan-stand' geen gebrek aan inzet is, maar pure biologie.
Eerlijke verhalen: Solo-ouders (bewust of onbewust) delen hun grootste blunders, hun slimste hacks en hun meest trotse momenten.

Herkenning & Erkenning: Omdat je misschien wel solo bent, maar absoluut niet alleen.
Of je nu een bewust ongehuwde moeder bent, na een scheiding de ballen hoog houdt, of simpelweg wilt begrijpen hoe die topsport eruitziet: deze podcast is jouw 2 wekelijkse oplaadpunt.
Missie Solo Ouder is powered by Estivant – dé specialist in eenoudervakanties die begrijpt dat elke solo-ouder af en toe een pauzeknop verdient.