cuénteme pues

Ep. 42 Finanzas 101 con Elaine King

Mariel y Adriana — Sun, 08 Dec 2024 06:00:00 +0000

La frase “girl math” se ha vuelto tan coloquial que se utiliza de manera constante en la vida cotidiana. Conceptos como: “si pido algo y lo devuelvo, gané dinero” o “si pago con efectivo no cuenta” son el epítome de lo que entendemos por “girl math”. Pero, por más que nos cause risa, es importante conocer los conceptos básicos del dinero y aprender a ser más inteligentes al momento de gastarlo, ahorrarlo e invertirlo. En este episodio, hablamos con Elaine King, economista y autora peruana, especializada en la educación financiera familiar. Con ella, volvemos a lo esencial de las finanzas personales y descubrimos cómo generar más dinero con pasos sencillos y fáciles de seguir.

Ep. 41 Parte 2 Cuidado de la Piel: Claves para una Piel Sana y Radiante con la Dra. Marcela Alfaro

Mariel y Adriana — Sun, 03 Nov 2024 06:00:00 +0000

Se dice que la piel es el órgano más grande del cuerpo, cubriendo todas las extremidades externas con sus tres capas, lo que hace que su cuidado sea sumamente importante. En este episodio, entrevistamos a la Dra. Marcela Alfaro, conocida como @dra.marcederma en Instagram, para aprender sobre la importancia del cuidado de la piel y qué significa tener una piel sana. Exploramos tendencias que vemos en TikTok sobre rutinas de cuidado de la piel, los productos indispensables, y cómo lograr una piel radiante, entendiendo que todo se resume en una base esencial: una salud integral.

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Ep. 40 Cuidado de la Piel: Claves para una Piel Sana y Radiante con la Dra. Marcela Alfaro

Mariel y Adriana — Sun, 20 Oct 2024 06:00:00 +0000

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Ep. 39 Ser víctima de un caso, sin caer en el rol de víctima con Anaité Alvarado

Mariel y Adriana — Sun, 28 Jul 2024 06:00:00 +0000

Anaité se levantó un día cualquiera de septiembre del 2015 para comenzar con su rutina matutina cuando siete policías tocaron su puerta para anunciarle que tenían orden de arresto para ella y su esposo. Hace un año y algunos meses su esposo le había comunicado que estaban teniendo problemas económicos, pero ella nunca se imaginó la gravedad de la situación. Anaité pasó esa noche en la carceleta, la primera de 65 noches más que luego pasó en el Centro de Detención Preventivo para Mujeres Santa Teresa por un crimen que no cometió. En este episodio Anaité se abre sobre su injusta experiencia de infamia y el regalo que le dejó la odisea hacia la libertad.

Si te interesa conocer más acerca de la historia de Anaité Alvarado te recomendamos su libro "Infamia" que lo puedes encontrar en Sophos https://tienda.sophosenlinea.com/libro/infamia_273050 o si te interesa leerlo en inglés "Still Standing: Finding Light Inside a Guatemalan Prison; The Battle of an Innocent Woman"

Ep. 38 Cómo llevar tu ‘passion project’ a un emprendimiento con fundadora de Bucha Gaby Montenegro

Mariel y Adriana — Mon, 15 Jul 2024 02:13:41 +0000

Si tienes un ‘passion project’ o un proyecto que aún no se ha convertido en un emprendimiento, este es el episodio para tí. Gaby Montenegro comenzó haciendo kombucha después de certificarse como Health Coach en IIN y quedar asombrada con los increíbles beneficios que tienen los alimentos fermentados en tu intestino. Hoy, Bucha se ha convertido en una empresa reconocida en Guatemala por sus yogures griegos y kombuchas hechos con ingredientes limpios, sin colorantes, endulzantes ni químicos. De Gaby aprendemos la importancia de crear un negocio por la pasión y la confianza que tienes en tu producto o servicio y cómo puedes cambiar ese ‘passion project’ a un trabajo.

Para más información acerca de Bucha puedes seguir en IG @bucha_gt, en y para más información acerca de sus productos visita www.buchagt.com

Ep. 37 Cómo encontrar tu estilo personal y sentirte tu mejor versión con Dayra Cardoze

Mariel y Adriana — Sun, 30 Jun 2024 06:00:00 +0000

“No tengo nada que ponerme,” pero tengo un clóset lleno de ropa. Si esto es lo que piensas a diario, no estás sola. Vestirse lindo y querer demostrar la mejor versión de tí puede ser fácil para muchas mujeres pero para otras se puede sentir como una tarea más en la lista eterna de cosas por hacer. Por eso, ¿qué pasaría si alguien te enseña una fórmula para ayudarte a descifrar un estilo personal que te haga sentir linda, cool y cien por ciento tú? En este episodio te presentamos a Dayra Cardoze que, además de ser diseñadora de la línea de ropa “Dayra Studio,” también se ha convertido en fashion stylist e influencer con los mejores tips para crear outfits ‘cool’ con la ropa que ya tienes. En esta conversación exploramos cómo seguir tendencias sin perder tu esencia, los básicos que no pueden faltar en tu closet y la importancia de vestir tu outfit con actitud; realmente es lo único que necesitas para “pull off” tu look.

Para más información acerca de Dayra la puedes seguir en IG @dayracardoze, en Tik Tok @dayracardoze y para más información acerca de sus cursos de styling visita www.dayracardoze.com/services

Ep. 36 Cómo optimizar tu metabolismo y perder grasa de una manera sostenible con Rosé Elder

Mariel y Adriana — Sun, 02 Jun 2024 06:00:00 +0000

¿Te sientes estancada con tu peso? ¿Estas matandote haciendo ejercicio pero no estas viendo resultados? ¿Estás frustrada que no encuentres la solución? No estás sola. Nosotras hemos pasado por esto, y también Rosé Elder, fundadora de Glow Kitchen. Rosé, después del nacimiento de sus dos hijos no se sentía bien, estaba subiendo de peso, tenía cándida y simple y sencillamente quería una solución. Glow Kitchen nació de esta frustración y ha ayudado a miles de mujeres alrededor de 40 años a encontrar su mejor versión a través de comida y ejercicio. Hablamos de esa estrategia y las herramientas para poder perder peso, optimizar tu metabolismo y sentirte bien a cualquier edad.

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Ep. 35 La importancia de un autoestima sano con psicóloga Gabriela del Valle

Mariel y Adriana — Sun, 14 Apr 2024 06:00:00 +0000

¿Qué ves cuando te ves en el espejo? ¿Te hablas bonito con pensamientos positivos? ¿Te ves tus faltas? ¿Quién es la persona que te está viendo de regreso? Todas estas preguntas están ligadas a tu autoestima: el valor que le damos a la identidad que tenemos de nosotros mismos. La autoestima no es constante, sino variable y cambia a lo largo de la vida pero es importante tenerla en balance. En el episodio de hoy hablamos con psicóloga, Gabriela del Valle, sobre la importancia de tener una autoestima sana. Exploramos las consecuencias de poner nuestra autoestima en factores externos y nos brinda tips que podemos practicar para mejorar nuestra relación con ella.

Para más información sobre autoestima o información de psicología pueden seguir a Gaby en IG @gabydelvallepsic

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Ep. 34 Tomando control de tu salud con Tinita Osuna

Mariel y Adriana — Sun, 17 Mar 2024 06:00:00 +0000

Hay tantas tendencias, mitos, e información acerca de la salud integral y es normal abrumarse y no estar clara a que hacerle caso. Lo que suele suceder es que nuestro cuerpo sabiamente nos comienza a mandar señales si algo está fuera de balance, el tema se vuelve en prestarle atención a estas señales. Así fue el caso de Tinita Osuna, conocida como Tinita Health en redes sociales, quién comenzó desde una edad temprana a tener síntomas de inflamación que se presentaron como un problema de tiroides. No fue hasta años después que a través de la medicina funcional encontró que realmente era Hashimoto y no hipertirodismo. En este episodio hablamos de condiciones y enfermedades comunes bajo el lente de la medicina funcional como la resistencia a la insulina, colesterol y hormonas y cómo curarlas desde la raíz.

Ep. 33: Como ser más consciente y vivir en el presente para llegar al éxito con Lore Velasquez

Mariel y Adriana — Sun, 10 Mar 2024 06:00:00 +0000

La palabra 'mindfulness' se ha vuelto tan popular que a veces no paramos a pensar en su significado: estar en el presente. Y con todas las distracciones que tenemos hoy en día es difícil estar 100% presente y consciente. Lore Velasquez es mindfulness coach, fundadora de host del podcast "Connect to Disconnect" y creadora del programa "Brain Gym" lo que ella llama el 'netflix' de mindfulness para todos los empresarios. En este episodio aprendemos porque el 'multitasking' no es equivalente a ser más productivo y como estar en el presente es la verdadera clave al éxito.

Pueden seguir a Lore en Instagram en @lorevelasquezz_ y pueden buscar su podcast "Connect to Disconnect" en Spotify. Si les interesa Brain Gym pueden buscar mas información en https://www.lorevelasquez.com/.

Ep. 32 Cosas que hemos aprendido desde lanzar un podcast

Mariel y Adriana — Sun, 03 Mar 2024 06:00:00 +0000

32 episodios, y un año de pláticas super interesantes. En este 'solo episode' Adri & Mariel hablan de cosas que han aprendido después de hablar con diferentes personas con diferentes experiencias y como han aplicado estos aprendizajes en su vida.

Ep. 31 Todo sobre el cuidado del pelo con fundadora de Rowe Care Pamela Lama

Mariel y Adriana — Tue, 20 Feb 2024 05:16:22 +0000

Todos los pelos son completamente diferentes. Unos son lisos, otros ondulados, unos finitos o otros gruesos, y es por esto que no existe una fórmula que funcione para todos. Rowe Care fue fundada bajo este principio y abarca un método de personalización para todos los pelos. En este episodio hablamos con Pamela Lama, fundadora de Rowe Care, quién nos cuenta cómo creó los primeros productos de pelo hechos a la medida en Guatemala. También desmentimos mitos acerca del 'haircare' y la importancia de cuidar nuestro cuero cabelludo.

Ep. 30 Ins & Outs 2024 con Adri & Mariel

Mariel y Adriana — Mon, 12 Feb 2024 18:38:23 +0000

Más vale tarde que nunca pero aquí va una discusión de nuestros 'Ins & Outs' para 2024. Igual, enero pareció una extensión larguísima de diciembre entonces empecemos bien en febrero.

¿Qué les parece los solo episodes?

Ep. 29 Cuenteme Pues... Rehabilitando a prisioneros a través de yoga y meditación con Estefanía Valls Urquijo.

Mariel y Adriana — Mon, 29 Jan 2024 07:24:34 +0000

En los últimos años parece que todos quieren ser maestros de yoga (Mariel incluida) porque practicar yoga y meditación traen beneficios más allá que físicos. Por ende, donde sea que veamos parece que todos están comenzando a practicar yoga y a meditar. ¿Pero qué pasa cuando compartimos el arte de practicar yoga y meditar con ex convictos? En este episodio hablamos con Estefanía Valls Urquijo, creadora y fundadora del método Care que ofrece yoga y meditación en prisiones. De Estefanía aprendemos la importancia de tener compasión y darle una segunda oportunidad a prisioneros para que rehabiliten su vida y encuentren la paz.

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Ep. 28 Cuénteme Pues...Como nunca dejar de luchar por tus sueños con Zelaya

Mariel y Adriana — Mon, 08 Jan 2024 06:00:00 +0000

Algunos sueños parecen inalcanzables y como sabemos que soñar es gratis, a veces simplemente se quedan como sueños. ¿Pero qué pasa si soñamos despiertos mientras trabajamos duro para alcanzarlos? Así fue el caso de Stephanie Zelaya, cantautora guatemalteca reconocida bajo su nombre artístico Zelaya. Desde pequeña, gracias a la influencia de su abuelo, descubrió el mundo de la música y su innato talento para cantar. En este episodio, Stephanie nos cuenta cómo ha luchado en el transcurso de los años para llegar a donde está ahora (ganadora de la Gaviota de Plata en Viña del Mar, entre otros reconocimientos prestigiosos) sin importar las piedras que estén en el camino. Porque al final de eso se trata el camino largo para alcanzar tus sueños, encontrar la oportunidad en el reto y que nos deje una lección en el transcurso.

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Ep. 27 Cuénteme Pues…. Como activar tu sistema linfático y desintoxicar el cuerpo con fundadora de "Delaheart" Gigi Vogel

Mariel y Adriana — Sun, 03 Dec 2023 06:00:00 +0000

Muchas veces nos enfocamos en cosas que nos den la solución rápida y no algo que sea sostenible. Para Gigi Vogel, fundadora de la marca ‘Delaheart’, el secreto está en la consistencia. Gigi descubrió el poder del masaje linfático en 2018 y fue allí donde nació su idea de traer esta práctica ancestral de una manera más accesible para que pueda formar parte de tu rutina a través del “body tool”. En este episodio, nos comparte los secretos para optimizar el sistema linfático, el cual está interconectado con el sistema inmune, y porque enfocarse en alcalinizar y desintoxicar tu cuerpo es la clave para vivir una vida prolongada y sana.

Pueden seguir a Gigi Vogel en IG @delaheart o en Tik Tok @delaheart y comprar sus productos en deleaheart.com

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EP. 26 Cómo encontrar el balance hormonal y optimizar tu fertilidad con fundadoras de Integro Nutrition: Kristina & Daniela

Mariel y Adriana — Wed, 22 Nov 2023 06:00:00 +0000

Nosotras estamos raspando los 30 y apenas comenzando a entender cómo funcionan nuestras hormonas. Y cuestionandonos muchas cosas como: ¿será que quedó embarazada rápido? Si me cuesta, ¿hay algo malo conmigo? Si estas como nosotras, no estás sola. Kristina y Daniela fundaron Integro Nutrition por esto mismo, para entender a fondo cómo sanar nuestro cuerpo, balancear hormonas y optimizarlas porque al final, todo esto afecta nuestra fertilidad. En este episodio exploramos todos los efectos que tiene la comida, salud mental y nuestro ambiente en nuestra fertilidad y cómo optimizarla para que te adueñes de tu cuerpo y lo cuides desde la raíz.

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EP. 25 Cuénteme Pues…los beneficios de respirar conscientemente, respirar por la nariz, y mouth taping para manipular tu sistema nervioso con breathing coach Julie Valbuena

Mariel y Adriana — Sun, 05 Nov 2023 06:00:00 +0000

¿Cuándo te levantas tienes la boca seca?¿Tienes sed? ¿Y sientes que no descansaste aunque dormiste ocho horas? Seguramente respiras por la boca en vez de la nariz. Respirar por la boca es súper común pero no es lo óptimo para nuestra salud integral. En este episodio exploramos a fondo la importancia de respirar con consciencia con ‘breathing coach’ y yogi Julie Valbuena. Julie nos cuenta como al respirar correctamente, por la nariz, podemos no solo regular nuestro sistema nervioso pero también mejorar nuestro estado de ánimo.

Pueden seguir a Julie Valbuena en Instagram @juliev2.0 y visitar su página web para más información

https://www.julievalbuena.com/

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EP. 24 Cuénteme Pues....como Gloria Alvarez ha creado resiliencia para pelear sus ideologías y seguir la lucha por la libertad

Mariel y Adriana — Thu, 26 Oct 2023 06:00:00 +0000

Lo decimos en la intro, y lo seguiremos diciendo: aquí se habla sin filtro. Y la reina de hablar sin filtro, sin duda alguna, es Gloria Alvarez. Gloria es reconocida a nivel mundial por ser una comentadora política con ideologías libertarias, siempre luchando con el peligro del comunismo y socialismo. Pero es mucho más que eso: es apasionada por Burning Man, bienestar mental y físico, luchadora, amiga, hija, lectora, autora y muchas otras cosas más. Y esto es exactamente lo que admiramos de Gloria. Ella representa a una mujer que no encaja en las típicas normas de la sociedad. Alguien que no se da por vencida sin importar cuantas piedras le tiran, que habla con convicción y con fundamento, y que por más controversial que sea, es simplemente Gloria.

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EP. 23 Cuénteme Pues …como Gloria Alvarez ha creado resiliencia para pelear sus ideologías y seguir la lucha por la libertad.

Mariel y Adriana — Tue, 17 Oct 2023 06:00:00 +0000

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EP. 22 Cuénteme pues… health is wealth con celebrity doctor, Dr. Juan Rivera

Mariel y Adriana — Sun, 08 Oct 2023 06:00:00 +0000

Este es un episodio especial porque es el primer episodio entrevistando a un hombre, Dr. Juan Rivera, cardiólogo puertorriqueño reconocido por todo latinoamérica como Dr. Juan. Parte de nuestro objetivo con este podcast es brindar información a mujeres latinas para que sean la mejor versión de ellas. Para Dr. Juan el ser latino y compartir información de salud con su comunidad también es muy importante y es uno de sus motores como emprendedor y doctor. Hablamos de todo con relación a la salud: como prevenir enfermedades, importancia de comer balanceado, el rol del estrés y ejercicio y la importancia de los suplementos que pueden ser tu ‘Santo Remedio’.

Para más información acerca de Dr. Juan lo puedes seguir en IG @drjuanr, en Tik Tok @drjuanjr y para más informacion acerca de sus suplementos visita https://misantoremedio.com/

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Cuénteme Pues… de moda pero con conciencia con fundadores Chris Gentilini y Luisa Glum de ‘Three Muses World’

Mariel y Adriana — Sun, 01 Oct 2023 07:59:21 +0000

Para las fundadoras de ‘Three Muses’, Chris Gentilini y Luisa Glum, la tercera musa eres tú. Three Muses es una marca ‘ready-to-wear’ con la intención de tener piezas en tu closet que trascienden el tiempo y temporadas. Three Muses también es una marca sostenible, hecha de lino para reducir el vertedero y demostrar que puedes estar a la moda sin gastar en ‘fast fashion’. Más allá de las colecciones espectaculares, conocemos más acerca de la visión y propósito de Chris y Luisa y cómo navegan siendo socias y amigas.

Pueden seguir a Three Muses en IG @threemusesworld o en Tik Tok @threemusesworld

Para comprar piezas de la nueva colección visita threemuses.world

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Cuénteme Pues x Fercci…El poder de ser mujer y sobrecargar tus hormonas

Mariel y Adriana — Sun, 24 Sep 2023 06:00:00 +0000

Ser mujer es muy complejo. A veces lloramos sin saber por qué, nos viene la regla, somos hormonales, el cuerpo nos cambia mucho en cuestión de un mes...y pues es complicado. ¿Pero que si comenzamos a cambiar esa narrativa? En este episodio hablamos con Fercci, una experta en salud holística femenina y la fundadora de su marca FERCCI, un espacio para mujeres para donde se comparte información basada en ciencia alrededor de la salud femenina. Aprendemos como empoderarnos como mujer, entendiendo el ciclo hormonal y nuestro cuerpo increíble para tomar mejores decisiones informadas por nuestro cuerpo y salud.

Pueden seguir a Fercci en IG @asivivefercci o pueden escuchar su podcast ‘Hormoneando’

https://open.spotify.com/show/4lGLJNK5Vt6YamOJgvKLcF?si=b24c782cfdac4074

Si quieres más información acerca de el ciclo de semillas, te dejamos su master class aquí:

https://fercci.involve.me/ciclodesemillas

Si quieres las cartas de tarot que utiliza Ferrci, las puedes buscar aqui:

https://www.amazon.com/s?k=the+wild+unknown+tarot&hvadid=580634910372&hvdev=c&hvlocint=9001987&hvlocphy=9069801&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=65734505871288206&hvtargid=kwd-63184460454&hydadcr=22562_13493218&tag=googhydr-20&ref=pd_sl_8p2tfm1ga5_e

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EP. 19 Cuénteme Pues..como dejar ir la resistencia para alcanzar tus metas y ser tu mejor versión con Florencia de la Torre

Mariel y Adriana — Sun, 17 Sep 2023 06:00:00 +0000

¿Cuántas veces has dicho, “lunes comienzo dieta”, pero llega el lunes y no empiezas nada? ¿Qué es lo que estás resistiendo? En este episodio invitamos a Florencia de la Torre, Coach Ontológica, quien nos enseña cómo dejar ir esa resistencia que no nos permite alcanzar lo que queremos en todos aspectos de nuestras vidas. Si estás pasando por una rodera en tu vida o algo difícil, aquí entendemos como dejar ir el ego para ser nuestra mejor versión.

Pueden seguir a Florencia en IG @florenciacoaching o pueden escuchar su podcast Aflora

https://open.spotify.com/show/7wTYxMewAUpztaavlGnIYQ?si=8c2f4ef9faa5449c

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"Rants" con Mariel y Adriana

Mariel y Adriana — Thu, 14 Sep 2023 06:00:00 +0000

Si quieren saber como es una típica conversación ente Adriana y Mariel, les dejamos este ‘rant’. En este ‘rant’ les contamos sobre lo último que está pasando en nuestras vidas, cambios, pensamientos y reflexiones. Y un poco de todo como suelen ser nuestras discusiones.

Cuénteme pues …Filosofía de Bienestar y Fitness con Mercedes Moran

Mariel y Adriana — Sun, 20 Aug 2023 07:34:04 +0000

Todos sabemos los beneficios básicos del ejercicio: te ayuda a fortalecer músculo, mantenerte en forma y te da energía, etc. ¿Pero sabes cuales son los beneficios más allá de lo físico? Si has escuchado de la primera ley de Newton, sabes que un objeto en reposo se mantiene en reposo mientras un objeto en movimiento se mantiene en movimiento. Si lo aplicamos al cuerpo, entendemos que mantener el cuerpo en movimiento es esencial para la longevidad. En este episodio hablamos con Mercedes Moran, creadora del programa “Achieve” el cual está diseñado para ayudar a mujeres a encontrar una vida saludable y sostenible. Merce nos cuenta cómo comenzó su relación con el ejercicio, como se convirtió en coach y como comenzó “Achieve.”

Pueden seguir a Merce en IG @mercemoran_achieve

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Cuénteme pues…all about anxiety with Trish Barillas

Mariel y Adriana — Tue, 01 Aug 2023 06:00:00 +0000

Este es nuestro primer episodio en inglés. Donde irónicamente entrevistamos a otra Guatemalteca de origen, Trish Barillas, que nació en Estados Unidos de padres inmigrantes. Desde una temprana edad, Trish comenzó a lidiar con ansiedad y ataques de pánico que la dominaron casi toda su vida. Hasta que ya de adulta encontró la ayuda que necesitaba y se dió cuenta que su experiencia fue un catalizador para ayudar a otras personas a tratar su ansiedad. Hablamos mucho sobre los mitos de la ansiedad, como ayudar a alguien que está pasando por eso, como ayudarte a ti si entras en ataque de pánico, y a normalizar la conversación alrededor del tema. Trish nos habla con sinceridad sobre su primer ataque de pánico, la relación con sus padres, y la relación con Guatemala - el país donde quiere retirarse.

Pueden seguir a Trish IG @tbarillas o visiten su página web para más información

https://trishbarillas.com/eventsproducts/products/

Si te interesa leer mas acerca de ansiedad, te dejamos el libro de Trish “A Face of Anxiety”

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This is our first episode in english. Ironically, we interviewed another Guatemalan by origin, Trish Barillas, who was born and raised in the US by immigrant parents. At a very early age, she began to experience severe anxiety and panic attacks that plagued her most of her life. It wasn’t until she was an adult that she found the resources and help she needed and noticed that her experience served as a catalyst to help others manage their anxiety. Throughout this episode, we debunk anxiety myths, learn ways to help others cope with anxiety, how to soothe yourself in a state of panic and to normalize the conversation around mental health. Trish candidly walks us through her first episode with panic attacks, her relationship with her parents, and her relationship with Guatemala - the country where she eventually wants to retire.

Follow Trish on Instagram @tbarillas or visit her website for more information https://trishbarillas.com/eventsproducts/products/

For more information on Trish’s experience with anxiety and panic disorder we recommend her book “The Face of Anxiety”.

If you liked this episode please share on your story or leave us a review! Don’t forget to follow us on Instagram @cuenteme.pues and TikTok @Cuenteme_pues

Cuénteme pues…todo sobre conscious parenting con Rosita Duran

Mariel y Adriana — Sun, 11 Jun 2023 06:00:00 +0000

Este episodio es para todas las mamas, las que ya son y las que serán. Sin duda es el trabajo mas duro e importante y muchas veces no reconocido como tal. Hablamos con Rosita Duran, coach de madre consciente, que nos ensena como puedes ser la mejor versión tuya como madre criando a tus hijos desde el amor y la conexión y no por el miedo. Hablamos de la importancia de sanar tu niño interior y tus inseguridades para no transmitir traumas tuyos a tus hijos y romper patrones que viviste en tu infancia. Tambien como darte amor propio y constantemente nutrirte a ti misma con cosas que te hagan feliz no te convierte en madre egoísta, si no te permiten ser una mamá feliz y mejor. ¡Tambien les dejamos una sorpresa, un descuento de $60 en los cursos de Rosita utilizando el código “cuentemepues”!

Pueden seguir a Rosida en Instagram @rositaduranp, y en la página web: https://www.rositaduran.com

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Cuénteme Pues… como usar experiencias como lecciones para crear todo aquello que siempre soñaste con Ana Wakeham

Mariel y Adriana — Sun, 04 Jun 2023 06:00:00 +0000

¿Te tiraste al agua pero no obtuviste los resultados que esperabas? ¿Te has tenido que reinventar mas de una vez por circunstancias de la vida? Ana, co-founder de De Loreta nos cuenta de todas las experiencias que la llevaron a fundar lo que es hoy una marca muy exitosa. Nada fue casualidad, y a pesar de haber tenido experiencias pasadas que no obtuvieron los resultados que ella esperaba, se reinvento una y otra vez. Esta conversación nos dejo el mensaje de perseverancia. El camino a nuestros sueños no siempre es lineal, y como dice Ana “lo que se empieza se termina.”

Pueden seguir a De Loreta en Instagram @deloretaofficial, y en la pagina web: www.deloreta.com

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Cuénteme Pues… ¿Qué es lo peor que puede pasar? Con Dominique Barkhausen

Mariel y Adriana — Wed, 24 May 2023 06:00:00 +0000

¿Alguna vez has tenido una idea pero el miedo te frena? ¿Capaz sientes que estás muy joven y con falta de experiencia? Pero te has preguntado, ¿qué es lo peor que puede pasar? En este episodio hablamos con Dominique Barkhausen, quien a los 20 años de edad crea ‘Vita Healthy & Fit’ con el deseo de compartir su conocimiento en el bienestar y la salud a través de cold-press juices y meriendas saludables. Hoy, lo que comenzó con un jugo hace 10 años se ha convertido en un lifestyle brand que sigue creciendo y evolucionando junto a Dominique. Una verdadera pionera en la industria de comida saludable, Dominique nos cuenta de la importancia de pausar y reflexionar y siempre mantenerte alinead@ a ti mism@.

Pueden seguir a Dominique en Instagram @Vitahealthyandfit, y si estan en Dominicana pueden visitar su tienda de comida saludable @thevitaplace

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Cuénteme Pues…como romper patrones generacionales a través de constelaciones familiares con Martha Rivero

Mariel y Adriana — Sun, 14 May 2023 06:00:00 +0000

¿Cuántos de nosotr@s nos decíamos en la infancia: jamás haré esto que hace mi mamá o papá? Y llegamos a la adultez y nos encontramos haciendo exactamente eso que nos prometimos nunca hacer. Y poco a poco nos vamos dando cuenta que repetimos muchos patrones que aprendimos en nuestras casas, muchas veces completamente inconscientes que los estamos haciendo. En este episodio entrevistamos a Martha Rivero, consteladora familiar, quien nos enseña a comprender estos comportamientos inconscientes y cómo romperlos a través de la psicomagia. ¿Por qué se le llama familiar? Por qué en una terapia con Martha, ella analiza tu árbol genealógico para entender traumas generacionales para que puedas sanar tus heridas y ser la mejor versión tuya.

Pueden seguir a Martha en Instagram @conmartharivero

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Cuénteme Pues…como construir una carrera alineada contigo con Anabela Crespo

Mariel y Adriana — Wed, 03 May 2023 06:00:00 +0000

¿Cuántas veces has escuchado “do what you love and you’ll never work another day in your life,” pero no sabes cómo lograrlo? A veces creemos que esto solo existe para cantantes o actores - el cual requiere un talento innato que no todos tenemos. ¿Pero qué pasaría si pudieras encontrar el trabajo de tu sueño que se alinee con tus habilidades y tu pasión? En este episodio platicamos con Anabela Crespo acerca de construir la carrera de tus sueños. Anabela es una career coach y hablamos sobre tu pasión versus tus habilidades, la importancia de un “side hustle” y de siempre hacer todo con intención.

Pueden seguir a Anabela en Instagram @anabelacresponavarro, en su página web www.anabelacrespo.com, puedes escucharla en su podcast Alineada Podcast

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Cuénteme Pues… Coding your own life con Sofía Castillo

Mariel y Adriana — Thu, 20 Apr 2023 09:00:08 +0000

Este episodio nos dejó con escalofríos, de los buenos. De los que te dejan creyendo que todo en esta vida está a tu alcance, media vez estés dispuesto a aprender. Entrevistamos a Sofía Castillo, una guatemalteca que fundó Core Code con su socio. Core Code es una compañía que te enseña a code a través de bootcamps y te ayuda a acelerar tu carrera rodeándote de expertos creando impacto para jóvenes Centroamericanos. Sofía nos cuenta cómo desde pequeña siempre fue creadora con intención y siempre soñó en aportar a la sociedad Centroamericana. Aprendimos sobre el camino de ser emprendedor y cómo hacer tus sueños realidad. Esperamos que les guste, y que sueñen en grande.

Pueden seguir a Sofía en Instagram @thehonestbubble, y aprender mas sobre Core Code en instagram @corecodeio o visitar su página web www.core-code.io

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Cuénteme Pues… The not so sexy part of being a small-business owner con Soraya Hennessy

Mariel y Adriana — Wed, 12 Apr 2023 06:13:46 +0000

¿Alguna vez has soñado con crear tu propia empresa pero no sabes por dónde empezar? Este episodio es para ti. Entrevistamos a Soraya Hennessy, influencer y fundadora de Soraya Hennessy brand. Soraya, una emprendedora Venezolana- Colombiana, comparte la cultura guajira a través de sus mochilas artesanales hechas en Colombia. Nos cuenta de donde empezó la idea y todos los detalles que nadie te cuenta acerca de emprender un negocio. Si estás pensando en emprender o tienes un negocio te recomendamos escuchar para aprender más.

Pueden seguir a Soraya en Instagram @chicflavours, y a Soraya Hennessy brand @sorayahennessy o visitar su página web www.sorayahennessy.com

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Cuénteme pues… de vibrar en frecuencia alta con Annie Moves

Mariel y Adriana — Sun, 19 Mar 2023 06:05:00 +0000

Bienvenid@s a un nuevo episodio con Anabella Landa, más conocida como “Annie Moves.” Annie se describe como “energy sprinkler” y “movement facilitator” que con su contagiosa energía se ha convertido en una pionera en la comunidad del yoga en Miami y Latinoamérica. Annie nos cuenta de cómo encontrarse con su mat todos los días ha transformado su vida y cómo esta práctica le ha enseñado a no juzgar y a no compararse. Hablamos de la importancia de dejar prejuicios y comparaciones a un lado porque la magia ocurre cuando apoyamos otr@s personas en el camino de su vida. L@s invitam@s a que escuchen el episodio y puedan “step into your own power”.

Para aprender más de Annie pueden seguirla en Instagram @Annie.Moves y pueden visitar su página web para aprender más de su retiro https://anniemovesyoga.com

Cuénteme Pues… Detrás del mundo etéreo de Lía Cohen

Mariel y Adriana — Tue, 14 Mar 2023 02:05:48 +0000

¡Bienvenid@s a nuestro nuevo episodio con la diseñadora Guatemalteca Lía Cohen! En este episodio hablamos con Lía sobre su camino hacia lo que es hoy la marca Lía Cohen. Hablamos sobre todo aquello que hay detrás de una carrera profesional, la importancia de encontrarte, cuestionarte y sacrificar para eventualmente encontrar y crear una carrera alineada a ti.

Si quieren aprender más acerca de una persona “empath” o sensitiva, pueden realizar su prueba aquí: http://www.hsperson.com/test/highly-sensitive-test

También pueden leer el libro recomendado por Lía “The Highly Sensitive Person” escrito por Elaine Aron.

Pueden seguir a Lía en Instagram @liacohenoficial, visitar su página web www.liacohen.com, y visitar su tienda en Zona 14 de Guatemala.

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Cuénteme Pues… Aprendiendo a Reinventarnos @Adriana Castro

Mariel y Adriana — Wed, 01 Mar 2023 06:26:36 +0000

¡Bienvenid@s a nuestro primer episodio live celebrando el lanzamiento de Adriana Castro Home! Este episodio fue grabado en @Corinne.gt, gracias a Corinne por darnos el espacio para aprender más sobre Adriana Castro y su nueva línea. En este episodio hablamos con Adri sobre los early days de su carrera, como reinventarse como empresaria y empresa a pesar de muchos retos en el camino, manteniendo la misión y visión de la marca. Conversamos también sobre su nueva categoría Adriana Castro Home, y los highs and lows de Adriana Castro brand, incluyendo estar featured en “Sex and The City”, no una sino 2 veces, vender en tiendas de lujo como Saks, Neiman Marcus y mucho más.

Pueden seguir a Adriana en Instagram @adrianacastro. También pueden visitar su página web www.adrianacastro.co en donde pueden encontrar todos sus productos, y Adriana Castro Home ahora disponible en @Corinne.gt.

¡Les tenemos código! Pueden usar código CUENTEME15 durante todo el mes de marzo en cualquier compra a través de la página web de Corinne www.corinneregalos.com

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Cuénteme Pues… como sanar hoy para vivir con vitalidad, con Arianne Meza

Mariel y Adriana — Fri, 17 Feb 2023 06:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a nuestro quinto episodio con Dra. Arianne Meza! En esta conversación aprendemos de quien es Arianne tanto como mujer en crecimiento personal y como doctora dedicada a la salud integral de la mujer. Arianne nos cuenta acerca de su camino encontrando la medicina funcional y la importancia de cuidar la mente para cuidar el cuerpo. Tocamos temas como “smart aging”, vivir con vitalidad, ayuno intermitente, y la sincronicidad del ciclo menstrual. ¡Les recomendamos tomar nota de lo que les interese!

Pueden seguir a Arianne en Instagram @arianne.meza. También pueden visitar su página web www.ariannemeza.com en donde pueden encontrar diferentes Ebooks y cursos por Arianne, así también como su podcast “Viviendo desde la Claridad.”

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Cuénteme Pues… a darle al cuerpo lo que necesita con @Alex Tenenbaum

Mariel y Adriana — Sun, 05 Feb 2023 06:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a nuestro cuarto episodio con una invitada que nos dejó con mucho que aprender, Alexandra Tenenbaum!

Alex es una persona muy apasionada, es profesora, estudiante, y Doctora de Naturopatía (medicina alternativa) a través de su clínica @acubalanceguate.

En este episodio estaremos hablando con Alex sobre:

Que es la medicina tradicional china y cómo se diferencia con la medicina convencional
Su experiencia como emprendedora en un espacio innovador
Cuáles son los métodos utilizados por la medicina para tratar cualquier problema desde la raíz
Cómo se manifiestan nuestras emociones en el cuerpo
Como la medicina tradicional china ayuda a tratar problemas digestivos, problemas de fertilidad, emocionales, etc.
Suplementos - worth the hype?

Pueden seguir a Alexandra y su clínica en Instagram y Facebook @acubalanceguate. También pueden visitar su página web www.acubalancegt.com en donde pueden encontrar más información sobre sus servicios de medicina alternativa y acupuntura.

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Cuénteme Pues… a ver el otro lado de la moneda con @cristinona Parte 2

Mariel y Adriana — Sun, 29 Jan 2023 11:00:00 +0000

¡Bienvenid@s a parte 2 de nuestro segundo episodio con una invitada muy especial, cristinona!

cristinona es una creadora en constante expansión. Creadora del podcast @Inktuition, manifestation coach, escritora, empresaria y holistic college counselor.

¿List@s para más conversaciones sin filtro? En la parte 2 de este episodio hablamos con cristinona sobre:

Quién es cristinona como creadora en el mundo profesional
La dualidad entre cristinona como individual y cristinona como empresaria
El camino que la llevo a sus proyectos actuales

Pueden seguir a cristinona en Instagram @cristinona, en donde pueden encontrar más información sobre sus cursos de expansión y manifestación.

Escuchen su podcast en Apple Podcast o Spotify @Inktuition

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Cuénteme Pués… a ver el otro lado de la moneda con @cristinona - Part 1

Mariel y Adriana — Sun, 22 Jan 2023 16:18:00 +0000

¡Bienvenid@s a nuestro segundo episodio con una invitada muy especial, cristinona!

cristinona es una creadora en constante expansión. Creadora del podcast @Inktuition, manifestation coach, escritora, empresaria y holistic college counselor.

¿List@s para más conversaciones sin filtro? En este episodio hablamos con cristinona sobre:

Quién es cristinona por afuera y por dentro
Los diferentes obstáculos que ha enfrentado y sus aprendizajes
“La cristinona de las redes sociales,” como sigue presentándose en redes sociales a pesar de momentos duros
Como las redes han sido una herramienta para sanar
Aprendiendo a escuchar, aceptar y mirar hacia dentro
“There is no cure for being human”

Pueden seguir a cristinona en Instagram @cristinona, en donde pueden encontrar más información sobre sus cursos de expansión y manifestación.

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Cuénteme Pués… A aprender a querer nuestro cuerpo con Mariel y Adriana

Mariel y Adriana — Sun, 15 Jan 2023 11:00:00 +0000

Bienvenid@s a nuestro primer ‘solo episode’ en donde les contamos algo muy personal para las dos: nuestra relación con nuestro cuerpo. En este episodio, les contamos vulnerablemente del sube y bajas emocional que tuvimos cada una con nuestro cuerpo, tanto físico como emocional. ¿Por qué escogimos este tema? Porque fue así que fortalecimos nuestra amistad, creciendo y sanando juntas. También queremos conectar con ustedes e invitarl@s a este espacio donde estaremos saliendonos de nuestra zona de confort y hablar sin filtro.

Libro recomendado por Mariel: “You can heal your life” de Louis Haye

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Cuénteme Pués... ¿Quiénes son Mariel y Adriana?

Mariel y Adriana — Fri, 13 Jan 2023 12:00:00 +0000

¡Bienvenid@s al primer episodio de Cuenteme Pues podcast! Nosotras somos sus hosts: Mariel, Instructora de yoga; y Adriana, Holistic Health Coach- dos amigas unidas por nuestra pasión al ‘wellness’ y todo lo que nos ayude a ser una mejor versión de nosotras.

En este episodio l@s invitamos a que conozcan un poco de nosotras, aunque este es solo el inicio de un camino increíble, en el cual nos vamos a ir conociendo y creciendo semana tras semana.

¡Gracias por tomar este camino con nosotras!

Gracias por escuchar y no olvides seguirnos en Instagram @Cuenteme.pues y Tiktok @cuenteme_pues